Thérapie des schémas
Pour aller plus loin
La thérapie des schémas permet d’aller plus loin lorsque certaines difficultés semblent profondément installées ou se répètent malgré la volonté de changer. Elle s’intéresse aux schémas précoces, c’est-à-dire à des représentations de soi, des autres et des relations qui se construisent notamment à partir des expériences vécues au cours de l’enfance et de l’adolescence.
Ces schémas peuvent rester actifs à l’âge adulte et influencer la manière d’interpréter certaines situations. Ils peuvent, par exemple, conduire à anticiper le rejet, à craindre l’abandon, à rechercher excessivement l’approbation, à se montrer très exigeant envers soi-même ou à faire passer systématiquement les besoins des autres avant les siens.
Le travail thérapeutique consiste à identifier ces schémas, à comprendre leur origine et à reconnaître les situations qui les réactivent aujourd’hui. Cette prise de conscience permet progressivement de différencier ce qui appartient à l’histoire passée de ce qui se joue réellement dans le présent, puis de développer des réponses plus adaptées à ses besoins actuels.